Sleep Cycle: Suivi du Sommeil

Sleep Cycle: Suivi du Sommeil est votre traqueur de sommeil personnel et votre réveil intelligent conçu pour vous aider à vous réveiller rafraîchi et à mieux dormir chaque nuit. Grâce à la technologie d'IA brevetée, ce traqueur de sommeil avancé analyse vos habitudes de sommeil directement depuis votre table de chevet—pas besoin de mettre votre téléphone sous votre oreiller. Placez simplement votre appareil à proximité et laissez l'application opérer sa magie. Plus de 72 % des utilisateurs signalent une amélioration de la qualité de leur sommeil après avoir utilisé Sleep Cycle.

Réveillez-vous au moment parfait avec le réveil intelligent de Sleep Cycle, qui identifie votre phase de sommeil la plus légère dans une fenêtre personnalisable allant jusqu'à 90 minutes. Dites adieu aux réveils groggy et fatigués. Le timing de réveil intelligent vous assure de commencer votre journée rafraîchi, tandis que les options de répétition pratiques vous permettent de secouer ou de double-taper votre téléphone pour quelques minutes de repos supplémentaires.

Obtenez des informations plus approfondies sur votre sommeil grâce à un enregistrement et une analyse complets du sommeil. L'enregistreur de sommeil intégré détecte les ronflements, les paroles pendant le sommeil, la toux et d'autres sons nocturnes—et vous pouvez même maintenant identifier qui ronfle si vous partagez votre lit. Surveillez comment les bruits externes, la caféine, le stress, l'exercice et les repas tardifs impactent la qualité de votre repos. Votre score détaillé de qualité du sommeil, vos tendances et vos statistiques révèlent exactement comment vos habitudes affectent à la fois le sommeil et l'humeur.

Endormez-vous plus rapidement grâce aux fonctionnalités d'aide au sommeil personnalisées de Sleep Cycle. Choisissez parmi le bruit blanc, le bruit brun, le bruit rose et le bruit vert pour créer votre environnement de sommeil parfait. Les histoires pour dormir et les sons apaisants vous guident vers un sommeil profond, tandis que les exercices de respiration et la méditation vous aident à vous détendre avant de vous coucher. Des programmes de sommeil personnalisés élaborés par des experts du sommeil vous enseignent des habitudes durables pour soulager le stress et mieux vous reposer.

Suivez vos progrès de sommeil sans effort avec un calculateur de sommeil et des rappels qui encouragent des routines de coucher cohérentes. L'intégration avec Google Fit synchronise vos données sur tous les appareils, tandis que la prise en charge de Wear OS vous permet de surveiller votre sommeil et de recevoir de douces vibrations de réveil matinales depuis votre poignet. De nouveaux jeux de sommeil comme "Awake" aident à tester votre vigilance et à améliorer votre concentration lorsque vous commencez votre jour.

Que vous gériez le stress, changiez vos habitudes de sommeil, enregistriez les ronflements ou cherchiez simplement un meilleur repos, Sleep Cycle: Suivi du Sommeil offre une solution complète alimentée par des fonctionnalités scientifiquement prouvées qui fonctionnent réellement.